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吸菸會導致脫髮嗎,或者說吸菸和脫髮有關係嗎? 可能會有一些關係。 2003年發表於《Dermatology》上的一篇學術文獻:Association between Smoking and Hair Loss: Another Opportunity for Health Education against Smoking?(吸菸和脫髮之間的聯繫:另一個戒菸健康教育機會?) ... Smoke-induced premature skin ageing has attracted the attention of the medical community, while only recently an observational study has indicated a significant relationship between smoking and baldness. 吸菸誘發的皮膚早衰已經引起了醫學界的重視,但是直到最近的調查研究才逐漸證明了抽菸和禿頂之間的相關性。 長期大量抽菸的人和不抽菸的人相比脫髮機率更大,脫髮更加嚴重。 這應該算是關於脫髮和抽菸之間的關係比較重要的兩個學術研究文獻,還有一些研究文獻不是特別重要我就不一一列舉,這已經可以說明抽菸對頭髮沒什麼好處。 不過,還是要清楚,抽菸對脫髮的影響程度遠沒有遺傳基因和DHT的影響大,戒菸也不太可能讓你失去的頭髮重新長回來,如果要為戒菸找個理由的話,防脫髮絕對不是一個好理由,因為抽菸對我們身體的傷害遠大於它對頭髮的傷害。 ... 吸菸有害健康中的健康不僅指身體上的健康,對心理上的傷害同樣不能被忽視,雖然吸菸會緩解情緒,但是需要從犧牲人體一部分的健康為代價,那就是香菸中有害物質對精神的麻痹。精神緊張通過吸菸來緩解屬於明智之舉,香菸中的尼古丁會使得心跳加快、血壓上升,心臟的承受能力減弱,如此高負荷的技能下,將影響頭皮血液的供給,不利於頭髮健康生長。 除了吸菸意外,任何原因導致的脫髮一旦上升到毛囊壞死,就會成為不可逆的行為。 關於抽菸對健康的不利影響的研究和報導多如牛毛,香菸的盒子上都規規矩矩的寫著:抽菸有害健康,儘早戒菸有益健康。這已經說明了一切。 ... 說完了煙,肯定會有人問喝酒會影響脫髮嗎? 吸菸有害健康是最被無視的真理,所有人都知道吸菸會加大患有肺病的幾率,但是身體的其他部位因為吸菸帶來的影響往往不被重視,那麼吸菸對頭髮又有哪些影響?首先吸菸會使得皮膚乾燥粗糙,香菸中含有的丙酮,能夠溶解油脂的有害物質,它會對皮膚產生刺激性的影響,讓皮膚乾燥,加劇其衰老的速度,尤其是臉部和頭部的皮膚會更加的敏感,在脫髮整整提前了20年的這個時代,吸菸的危害顯得那麼明顯。 ... 其實很少見人說喝酒會引起脫髮或者會對頭髮有什麼太大的影響,並沒有研究文獻指明過脫髮和飲酒之間會有什麼關係,基本上可以認為喝酒對脫髮沒有太大影響。但是過度飲酒對身體的損傷我想大家都應該清楚,特別是長期過度飲酒可能會加重肝臟負擔,對肝臟不好,所以飲酒一定要適度,如果你還在用非那雄胺的話就更應該限制飲酒量了,因為藥物本身就加大了肝臟的負擔。 最近認識的一位好朋友,總是不愛惜自己的身體,特別喜歡飲酒,甚至問我:你說我應該酒前還是酒後服用非那雄胺呢? 說實話這樣的問題第一次被人問及,別人問的可能都是飯前還是飯後,我真心建議逐漸的控制自己的飲酒量,人生最重要可能還是健康,只有維持自己的身體健康才能更好的享受生活。 享受生活,從來都不是必需要聲色犬馬,你苦苦追尋的幸福,其實不在遠處,它就是你現在一直走的路!

 

 

內容簡介

  許多交易員及投資人誤以為有電腦和精密的投資軟體,就可以提高獲利、降低風險。真是如此,就不會有那麼多人虧錢了。想在市場上獲得成功,真正的關鍵在於心理因素,換言之,如果能更認識自己,適切地修正個人心態,調整好你跟市場的關係,就是最有效的投資利器。

  在這本被譽為經典之作的《投資心理學》中,作者融會專業的心理學知識及二十餘年的投資經驗,條理清晰地解釋投資人心理,提出改善行為的有效方法,閱讀本書,你可以獲得以下幫助:

  (1)對自己的態度會更趨正面。(2)在知識的運用上,會更趨一致性、更有組織性、且更徹底。(3)找到真正適合自已資質、財力及性格的交易系統和方法。(4)克服許多交易上的衝動,當獲利機會來到時,才放手一搏。(5)像個專業的交易員般決定長期、中期或短期的投資部位。

作者簡介

傑克.伯恩斯坦(Jake Bernstein)

  為MBH期貨顧問公司總裁暨《MBH期貨週訊》(MBH Weekly Commodity Letter)發行人。這是一份發行全球,為追蹤市場趨勢及重大事件者必讀的投資服務通訊。他經常開辦講座,並為多家專業刊物撰稿,計有27本著作,包括:《週期性:系統、策略及指標》(Seasonality: Systems, Strategies, and Signals)及《當沖高手》(The Compleat Day Trader)等。

譯者簡介 

陳重亨

  淡江大學國貿系畢業,曾任《財訊快報》《經濟日報》編譯,譯作散見財訊、皇冠、時報、遠流、臉譜等出版公司。

目錄

作者序
1.我的故事
2.市場相似點
3.心理學與市場:相似點及其差異
4.精神分析理論──童年經驗是否影響行為?
5.學習理論:刺激─反應模式?
6.「反應」階段
7.行為的結局
8.發現的過程──如何認識自己
9.如何矯正交易錯誤
10.再論交易問題
11.排程與自律
12.順勢操作很重要
13.投資服務通訊扮演的角色
14.你是這樣的嗎?
15.正面心態有助於成功
16.營業員與客戶的關係
17.綜合?判你自己的狀態
18.社會心理學與市場
19.十個投資法則
20.認知因素
21.潛意識認知──無意識反應
22.將壓力最小化,健康和獲利最大化
23.常見的問題
24.性與市場:真實或幻想
25.利用心理學讓投資達到最大成功
26.大師名著:鑑往知來
27.創造性觀想與引導心像
28.克服最深的恐懼:心理學如何助你成功
29.為什麼有那麼多的交易員及投資人虧損?
30.以成功交易員為學習榜樣
31.面對市場今後的挑戰
32.一些最後的想法:面對今日及明日的挑戰
33.附錄:交易大師概述

 

  本書是《投資心理學》的修訂版。第一版於一九八○年出版,之後我又寫了十六本專論股票及期貨投資的書,但一直為廣大投資界交口稱讚,並激發出各種思考及評論的還是非《投資心理學》莫屬,理由是本書並不難懂。

  成千上萬的交易員及投資人,體認到一項重要的事實:想在投資市場上獲得成功,其關鍵在於心理因素。正因為他們遇上這樣的問題,所以認真地去尋求答案,也因而有機會研讀《投資心理學》這本書,從中得到解答、安慰、了解、指引及洞見。

  然而現存的各種答案,不論是否足以提供投資人更穩當的賺錢方法,或者是更新、更有意義的了解自我之道,仍然無法完全滿足認真探索的交易員及投資人,他們還在追求更好的解答。

  由於股票和期貨市場的波動幅度比以前大,於是許多甫進入市場的參與者,也忙不迭地加入這場智識的探求。一直以來,我認為交易員扮演著比交易系統更為吃重的角色,自律及自我管理是他們成功的關鍵。但就整體投資市場而言,交易員卻也是最脆弱的一環。關於這些論點,在第一版《投資心理學》出版後,都一一獲得印證。察諸一九八○年代和一九九○年代初期的狀況,我們更加肯定先前的觀察和思考是正確的。如果我們用心研讀如:利佛蒙(Jesse Livermore)、列伯(Gerald Loeb)、甘氏(W. D. Gann)或者是巴洛克(Bernard Baruch)等投資大師的著作,定可得到一個結論:在股票及期貨市場,散戶投資人成功的不二法門不外乎兩種,一是非常幸運;一是非常自律。不過這當中,非常幸運的人少之又少。因此,所謂的成功交易員、投資人甚至投機客,絕大多數都是高度自律的。

  「紀律」(discipline)一詞,有許多含義。有紀律的投資人,不光只是遵循他自己的一套交易規則而已,重要的是必須事先理解這些規則具備克敵致勝的效果。紀律是一套嚴謹的架構,包含必要的技巧和心理素質,例如:自制力、一致性、組織力、持續力、管理監督能力、洞察力,以及行動。凡此都是交易員冀望培養的技巧。遺憾的是,這些技巧和特質非一蹴可幾。除了少數的幸運兒,成功絕無捷徑。

  要解決問題,首先得認知到有問題存在。我們必須先承認自己的無知,然後再找出無知的所在。可惜的是,很多交易員及投資人既不曉得自己無知,也根本不清楚他們必須知道些什麼。常言道,無知是有層次之分的。第一種是真正的無知,這種人對於自己的無知一無所知;第二種無知,是至少還知道自己無知;第三種無知,是知道自己無知,而且知道自己力有未逮之處在哪裡;第四種無知,是知道自己有所欠缺,雖然亟思改進,卻不曉得該從何著手;第五種無知,是體認自己無知,也知道該如何改進,卻沒有能力採取行動;最後一種,我稱之為最讓人滿意的無知:知道自己在哪方面有所不足,也知道如何改進,同時還真正採取行動。

  有數百位讀者在看了《投資心理學》第一版之後,寫信或打電話給我。另外,我也和許多讀者交談,或者趁著在候機室、機上或釣魚時,與旁人互相交換意見和看法。這些情報讓我了解現在投資市場需要什麼。因此,我決定大幅改寫《投資心理學》,以便即時反映一九九○年代投資人與交易員的需求。此外,最新版的《投資心理學》也包含晚近十年中,我個人和其他交易員的全新觀察與洞見。

  新版的《投資心理學》既保留原先的菁華,也加入新的智慧;更重要的是反映市場需求的真理。這些智慧結晶,是我個人親身經歷有史以來波動最激烈的投資市場所累積的,是來自一位年紀漸長、閱歷愈深、更富同情心但也更質疑人生價值的期貨及股票交易員的心得。對於某些狀況,我雖覺憂慮,也常感到挫折,卻也更懂得看開及放鬆自己。簡言之,經過這二十年,我變了。我傾向相信自己是變得更好,而這些改變能幫助各位找出持續獲利之道。

  在本書一開始,我會舉出幾個看起來有點不太謙虛,但絕對是誠實的假設,且會給讀者一些保證。我們「英明睿智」的政府專責機構所制訂的法規,禁止我向各位提出任何實質上的獲利保證。自從一九八○年實施抗通膨的那幾年以來,整個政府心態趨於保守,對個人自由造成許多限制。儘管如此,只要我還保有這些權利,還是可以給讀者其他的保證。閱讀、研習及運用本書的讀者可以獲得如下的好處:

  1.你的投資損失會降低,而獲利會增加。首先,你會發現,萬一投資判斷錯誤,損失會降低,而那些賺錢的單子,則可以擴大戰果。

  2.最終將學到成功獲利的交易和投資方法。當然還是會有虧損的時候,因為虧損本來就是遊戲的一部分。有失才會有得,但可將「失」降到最低,這才是求勝的法則。

  3.你對自己的態度會更趨正面。你會以自己的操作技巧為榮,有效地運用個人知識,不但在投資市場上獲得正面效益,個人生活也轉趨正面。

  4.自信心更為強化。你會更信任自己的研究,而不是一昧的聽從投資顧問的意見,不管對方是不是所謂的「專家」。

  5.在市場知識的運用上,你會更趨一致性、更有組織性、且更徹底。如此一來,即使一開始時失敗,最後也能發揮導正功效。透過失敗的經驗,你才會知道哪種方式對你有用、哪些無用。

  6.可藉以探索並找到真正適合你資質、財力及性格的交易系統和方法。

  7.對於你在市場所做的努力,能以平常心視之。當然,這不是說你要把它擺在「次要」順位,而是指你在市場上花費的研究心力和時間,必須和你投入個人及家庭活動上的心力和時間,取得適切的平衡。你不再是市場的奴隸,而是市場的主人。要變成市場的主人,不在於你可以控制市場,而在於你可以控制自己。

  8.因為誤判行情,或者任意破壞交易法則所造成的損失,將會明顯的減少。當這種不利狀況一出現,你就能夠洞燭機先,提早發現錯誤,迅速修正、補強,避免財務上的虧損和心理上的挫敗。

  9.你會更了解消息面、基本面、其他交易員、你自己,以及市場之間的關係,且能夠時時掌握自己的處境。

  10.雖然偶而還是會犯錯,至少這種情況會比以前減少許多,且不會重蹈覆轍。

  11.你不會再惑於他人的成功,轉而把注意力集中在自己身上。你的競爭對象,其實就是自己過去的操作績效。

  12.你會克服許多交易上的衝動,當獲利機會來到時,才放手一搏。

  13.最後,你會像個專業的交易員,決定長期、中期或短期的投資部位。

  我提出的這些改變和好處,事實上只是其中一小部分而已。透過研讀本書和自我分析,讀者一定能激發出更多的益處。我無法給你任何成功的保證,但是我可以向各位保證,如果你能適切地調整和修正個人的心態,調整好你跟市場的關係,那麼你所能獲得的利益,將是你過去想像不到的。

  在投資市場二十餘年的經驗,我相信所謂偉大的交易員,很少是天生的,他們要不是長期地專注和努力,就是能和其他人保持非常良好的合作模式。

  根據我二十餘年來擔任期貨暨股票交易員的經驗,我認為成功的關鍵在於「交易員」,而不是「交易系統」。一套優良的交易方法,對於交易員信心的提升,確實是有很大的幫助,也很可能因而獲致成功。但是,交易系統再好、再完善,如果沒有一位堅守紀律的交易員,猶如配備精良的跑車,終究還是會毀在缺乏經驗的菜鳥駕駛手上。只要操控得宜,這輛賽車理當風馳電掣;操控不當,則難免車毀人亡!

  所以,讓我們暫時忘掉交易系統、拋開大肆吹噓的廣告、忘記所謂「聖杯」般的交易系統、忘記完美的行情分析曲線和高精準度的行情預測。除非你在心理及行為上已經做好迎接這場艱苦挑戰的準備,否則這些交易系統的優勢,並不能讓你占到多大便宜。

  首先,我要跟各位分享一些我個人的背景。雖然,我過去身為交易員的經驗是不會改變的,但是我對這些經驗的認知及理解卻跟以往不同。因此,我在書中對個人背景的介紹跟第一版差不多,但自第一版出版後,因為我個人的成長,我已經有了很重要的改變。

 

詳細資料

  • ISBN:9789866602320
  • 叢書系列:
  • 規格:平裝 / 368頁 / 16k菊 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
  • 本書分類:> >

 

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文章來源取自於:

 

 

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