保健食品怎麼吃才對呢?尤其現在保健的觀念抬頭，選擇保健食品就非常重要了，底下提供四種保健食品吃的方式，讓大家參考
1.有需要再吃
維生素不必天天補充，有需要再吃。
身體對營養素的吸收並非照單全收，有時吃得少，反而會強迫細胞吸收得更好。每隔兩、三天吃一次，不但減少過量危險，也可以補足身體對營養素的需求。特殊情況如壓力大、學測考試或經常加班熬夜時，可適量補充維生素。
2.注意藥物交互作用
維生素和保健食品經常與西藥發生交互作用，建議心、肝、腎有問題的人，使用前最好先跟醫療人員討論。
常見藥物交互作用如魚油、大蒜、銀杏和阿斯匹靈併用會產生出血危險。
3.不要超過每日建議量
細胞不是鐵打的，保健食品濃度過高也會出問題。
且無論是天然或合成，吃過量都會對身體造成毒性和增加代謝負擔。有人把一天吃三次的維骨力改成一天吃五、六次，結果造成胃痛、低血糖。
4.選擇知名品牌最好
比較常聽到的品牌它的品質比較好，吃了比較沒問題，購買也比較安心。
這類產品商城的把關就非常重要，所以我才會挑選MOMO作消費，因為他們都會先做把關
產品說明:
- 品號：1710298
- 每日兩錠，達到100?議標準量。
- 符合成長必備的綜合營養素。
- 滿足兒童發育與智力發展的各項
產品描述:
長庚螯合礦物兒童綜合維他命【5瓶】 Kid's Chelated Multi-Vitamins＆Minerals
◆ 運用獨特創新「維生素與礦物質螯合科技」，模擬天然蔬果中維生素鍵結礦物元素的複合物型態，綜合人體必需13種維生素，螯合均衡完整經有機轉換之天然礦物質及微量元素，稱為真原素 Primordia Elements R。
◆ 採用最先進的維生素型態(有機螯合物型式)，配合最適當的營養素含量(100 ?DA需求)。
◆ 螯合礦物維生素相同於天然蔬果維生素型式，具有較高生物體利用率。
◆ 咀嚼錠劑型不需長時間崩解溶離，嚼食即可釋出營養素。
◆強化高度吸收率的有機螯合鈣質，能有效轉成身體結構鈣質。
◆ 特別添加藍莓萃取精華，可提供機能營養素，更增添香甜好風味。
◆專為兒童設想，不含蔗糖及乳糖的均衡營養，健康無負擔。
其他注意事項:
◆商品名稱：長庚螯合礦物兒童綜合維他命【5瓶】
◆容量：每瓶含60粒咀嚼錠，每粒1200毫克(mg)。
◆產地：台灣
◆內容物：天然礦物質淅出物、維生素A、B1、B2、B6、B12、C、D3、E、K1、生物素、葉酸、菸鹼醯胺、泛酸鈣、檸檬酸鈣、藍莓萃取物、麥芽糊精、麥芽糖醇、蔗糖素、檸檬酸。
◆食用方式：
4歲以下者，每日1錠；4歲以上者，每日2錠。
餐後配以溫冷開水，經口含或嚼碎食用。
◆保存方式：請置於陰涼乾燥處，避免陽光直接照射；食用後需立即關緊瓶蓋，防止受潮。
◆保存期限：2年
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